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女性不想提前衰老,三种食物不能少,排毒抗衰,改善睡眠

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  辣椒 有些人喜欢吃辣,可不仅只是因为辣椒好吃,够劲,还有因为辣椒在缓解压力方面确实不错,相对喝酒,相信很多可以选择吃辣椒来的靠谱哦!因为辣椒会分泌大量的内啡肽物质,可以让你的心情变得舒畅些,这样也就变相让你的压力得到释放,所以吃辣椒是没有错的哦!

  

  石斑鱼 石斑鱼被人们称为美容鱼,这种鱼的鱼皮中含有大量天然胶质,这种物质被人体吸收以后,可以增强上皮组织的完整性,也能促进皮肤细胞再生,而且它可以加快人体胶原蛋白的合成,平时食用既能滋养肌肤,也能提高皮肤弹性减少皱纹生成。

  

  荔枝 荔枝可以降低血糖:荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。荔枝可以消肿解毒,止血止痛:荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。