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促进食欲——笋丝拌海带

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天气越来越热,儿童的胃口也会受到影响。因此,提高食欲是一个不错的选择。这也是一个热门的选择。今天,很容易制作竹笋和海带。

原料

生菜量适当

适量的海带

赋形剂

一点点红辣椒

醋量

抽了一点

一点芝麻油

一点煮熟的芝麻

Bruschetta -

制作过程

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1.将适量的醋,酱油,盐,芝麻油,煮熟的芝麻和蒜末倒入小碗中,搅拌均匀,让盐完全融化,等待使用

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2,生菜,去皮和切丝,热和热

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3,焯烫生菜叶成冷水

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4,切海段后海带焯热

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5,红辣椒碎片

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6.浸泡生菜后,沥干水分,放入与海带和红辣椒相同的容器中,倒入准备好的汁液。

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7,清爽的凉拌沙拉准备好了。

烹饪技巧

剥皮生菜是一项技术活动,但这可以帮助卖菜知道,回家自己检查一下,是否还有旧丝,必须清洗干净,以免影响口感。刀可以被忽略,因为它可以用磨碎机完成。生菜炙热不需要太长时间。不要超过一分钟。如果太冷,它可以保持生菜的绿色。

适合人群

3岁或以上

标签

益智促进食欲便秘发烧腹泻维生素补充剂

膳食分类

所有

推荐理由

这道菜可以冷或热,非常好。生菜含有高钾,有利于促进排尿。它还含有多种维生素和矿物质,对缺铁性贫血患者非常有益。此外,生菜中含有大量的植物纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,有助于治疗便秘。海带含有丰富的碘和钾,可预防甲状腺功能亢进。其甘露醇具有利尿作用。